En los artículos anteriores en los que he repasado los síntomas, efectos y consecuencias del estrés laboral hay un aspecto importante que recogen la mayoría de ellos: el envejecimiento prematuro. Existen muchos estudios, como el de la Universidad de Colorado, que relacionan los altos niveles de estrés en el puesto de trabajo con el envejecimiento…
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Hoy en día no vivimos. Vemos la vida pasar… Queremos abarcar todo, queremos ser los mejores, queremos ser buenos padres, buenos esposos, buenos amigos, extraordinarios profesionales, … Y día tras día lo único que conseguimos es que nuestra energía y a veces hasta la salud, se resienta. Porque claro, para ser todo lo que queremos…
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Encuentro en el 16 Congreso Internacional de Medicina Anti-Aging Hace ya todo este tiempo que le conozco, lo cual es un honor y por ello quería destacarlo. Vivo en “La Zona” (su tecnología nutricional) desde entonces, y entreno a mis clientes ejecutivos y pacientes en ello. Y un placer compartir con él una vez más,…
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Me encanta saber cómo personas por encima de los 60 hacen lo posible por estar cada día en forma mental y física, y por eso me apetece compartir contigo esta historia: Hace unos días leyendo sobre los factores que contribuyen a la longevidad, explicaban el caso de un hombre de ¡98 años! y su magnífica condición física…
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En estos meses en los que estoy participando como alumna en un curso de Mindfulnes para Clínicos que imparte el Profesor García Campayo, he leído este artículo sobre sus investigaciones que me parece interesantísimo compartir.
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Haz ejercicio y rejuvenecerás tu cerebro. ¿Sabías que el ejercicio físico rejuvenece tu cerebro? El cerebro rejuvenece creando nuevas células con el ejercicio ¿Permite el ejercicio la creación de nuevas células neuronales? ¿Y si fuera así -como indican las investigaciones mas recientes-, qué tipo de ejercicio es necesario y con que frecuencia? Es ampliamente sabido que hacer…
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Hablaba este fin de semana en mi sección Antiaging en COPE, sobre cómo lo que te dices condiciona tu estado y cuáles son las consecuencias en tu bienestar y por tanto en tu expectativa de vida. Tras la emisión he recibido mensajes de reconocimiento que me han hecho reflexionar más aun sobre el tema, por…
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Hace casi una década que pertenezco a SEMAL por lo mucho que me fascina en el ámbito clínico el control del envejecimiento. He tenido la oportunidad de conocer a los mejores expertos del país, y con todos ellos coincidir en lo mismo: tras las sofisticadas y vanguardistas diagnosis seguidas del tratamiento personalizado pertinente, es crucial…
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Hace unos días asistí al XII Congreso Internacional de Medicina Anti-aging, de cuya sociedad (SEMAL) formo parte, y tuve la ocasión de escuchar una interesantísima charla sobre “Radiaciones electromagnéticas y el envejecimiento cerebral”. Se explicaba que los seres vivos no tienen capacidad evolutiva para adaptarse a la desarrollo constante de los dispositivos electrónicos, pues el…
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Comentaba en el post anterior acerca de lo importante que es mantener esta consideración permanentemente “in mente”, especie de mantra, para cuidarse, sentirse en forma y con mayor bienestar. Seguro que tras las vacaciones muchos regresamos cargaditos de buenos propósitos, siendo el más común y compartido “voy a dedicar tiempo a mi”, “haré ejercicio”, “voy…
Read article![[Thin1][Azul] Logo SC](https://susanacanton.com/wp-content/uploads/elementor/thumbs/Thin1Azul-Logo-SC-puoyl7d07llw7b0s3o69m39a5qrdhctu6m1kapa1dg.png "[Thin1][Azul] Logo SC"){kind=logo}