Podcast
Longevidad Saludable & Vitalidad

By Susana Cantón

También puedes escucharme en:

08. Adelgazar = Longevidad: Las Claves de un peso saludable

08. Adelgazar = Longevidad: Las Claves de un peso saludable

Vivir en un peso saludable es más que una cuestión de estética; la ciencia nos muestra ampliamente que un peso óptimo y equilibrado está ligado a la longevidad y al bienestar general.

Escuchar →
07. ¿Tienes miedo a envejecer? Qué puedes hacer…

07. ¿Tienes miedo a envejecer? Qué puedes hacer…

El miedo a envejecer es una emoción muy arraigada en la sociedad actual. Así que si lo tienes, no te pasa solo a ti. Es una lucha interna que para muchos es inevitable contra el paso del tiempo, que tampoco se puede evitar.

Escuchar →
06. Lo que haces ahora ¿está anticipando tu vejez? Parte II

06. Lo que haces ahora ¿está anticipando tu vejez? Parte II

Esto de las elecciones diarias es un concepto poderoso que merece tu atención. Por que ser consciente de las elecciones es un pasaporte a una vida mejor.

Escuchar →
05. Lo que haces ahora ¿está anticipando tu vejez?

05. Lo que haces ahora ¿está anticipando tu vejez?

Igual piensas en la longevidad y la vitalidad como algo que pertenece al futuro lejano, pero quizás no te han dicho que lo que estás haciendo hoy, está determinando en gran medida cómo envejecerás.

Escuchar →
04. Estrés VS Longevidad

04. Estrés VS Longevidad

Una de mis especialidades en psicología es la intervención del estrés y de la ansiedad y hoy quiero hablarte del impacto del estrés en la longevidad y, lo más importante, cómo puedes elegir vivir una vida más joven y llena de vitalidad.

Escuchar →
03. El poder de la actitud en la Longevidad y Vitalidad

03. El poder de la actitud en la Longevidad y Vitalidad

Hoy quiero adentrarme en lo que marca la diferencia de algo que todos tenemos en común: el envejecimiento. Que, por cierto, según los científicos empieza a partir de los 30, si, si de los 30. Así que debemos normalizar hablar de ello cuanto antes para vivir esta etapa lo mejor posible y lo más larga posible.

Escuchar →
02. Longevidad Saludable y Vitalidad: ¿Cómo lograrlo?

02. Longevidad Saludable y Vitalidad: ¿Cómo lograrlo?

Si alguna vez te has preguntado cómo puedes envejecer con salud, mantener tu energía y disfrutar al máximo de cada día, estás en el lugar adecuado.

Escuchar →
01. Bienvenida a todos los amantes de la longevidad y la vitalidad

01. Bienvenida a todos los amantes de la longevidad y la vitalidad

Longevidad Saludable & Vitalidad con Susana Cantón ¡Bienvenidos los amantes de la longevidad y la vitalidad!

Escuchar →