MenoVigor
Renueva tu Energía durante la menopausia
Aunque las hormonas te traicionen, claro que puedes disponer de un estado mental, físico y emocional superior.
Mejor, incluso, que antes.
Decide transformar tu mente y despertar tu potencial durante la menopausia, dejando atrás los altibajos y disfrutando de forma equilibrada y con energía.
Es una etapa de transición en la que no puedes perder tu mejor versión independientemente de su duración.
MENOPAUSIA
5 Hábitos para Rejuvenecer
Dejar de pensar que es una etapa indeseada. Puede convertirse en un proceso muy interesante, es cuestión de tener la actitud adecuada. De los hábitos y la actitud te cuento en el audio que acompaña.
Hola, soy
Susana Cantón
Hola, soy
Susana Cantón
Desde el año 2012 he ayudado a muchos pacientes en su proceso bariátrico.
A veces hemos empezado a trabajar antes de la cirugía para preparar la mente, emociones y conductas. Y otras, cuando el cirujano ya ha permitido que empiece con comida normal.
A todos les he acompañado hasta la fecha de aniversario de la cirugía.
Soy psicóloga bariátrica, especialista en acompañamiento a pacientes pre y post cirugía bariátrica y psicóloga clínica especialista en estrés, ansiedad y conductas del comer. También soy coach nutricional.
Todo esto te sirve para saber que puedo ayudarte.
He conocido a muchas mujeres enfrentándose a las molestias físicas, mentales y emocionales comunes durante la menopausia.
Te cuento el caso de Gema, que imagino le sucedía algo parecido a ti:
Llegó a mi con cansancio extremo “nunca desaparece y ¿así va a ser siempre? ” me decía. Dormía mal, se levantaba peor, con el consiguiente malestar y mal humor. Lo de rendir a tope cada vez se iba diluyendo más dejando una mente con bruma y muchas dificultades de concentración. Algo tremendo pues tenía muchas responsabilidades y se sentía mermada de capacidad para gestionarlas.
El estado de ánimo también lo tenía afectado, oscilando entre momentos de irritabilidad y desánimo que le impedían disfrutar plenamente de la vida. Se sentía desconectada de su cuerpo, notando cambios en su apariencia física y en la salud de su cabello y piel. La falta de concentración y el bajo rendimiento mental eran también una constante, lo cual puede afectar tu productividad y confianza en ti misma.
Se sentía frustrada, desorientada y sin saber qué hacer para resolver estos síntomas y recuperar su calidad de vida. Había intentado diferentes métodos y enfoques, pero ninguno había logrado brindarle el alivio y la mejoría que tanto anhelaba. El malestar físico y emocional había afectado su bienestar de manera significativa, dejándola agotada tanto física como emocionalmente.
Yo también pasé por eso y con un nuevo set de hábitos mentales y físicos conseguí, y aún hoy mantengo 6 años después, un estado lo más energizado posible a pesar del cambio hormonal. No puedo remediar cuestiones meramente fisiológicas/clínicas pues no soy médico, pero sí cambiar y aliviar el malestar y facilitar una buena calidad de vida.
¿Cómo está ahora Gema?
Ha logrado superar los desafíos y experimentado una transformación notable: se encuentra disfrutando de una vida plena y enérgica. Se siente en control de su bienestar físico, mental y emocional Con el peso bajo control y sueño reparador, tan importante.
Pero,
¿Cómo logramos esa fabulosa transformación?
- Comprender la menopausia y sus desafíos
- Cultivar una mentalidad positiva
- Estrés y ansiedad bajo control
- Cuidar el cuerpo y controlando el peso
- Sueño reparador y descanso adecuado
- Estilo de vida antiaging y autocuidado
- Manteniendo el bienestar a largo plazo
Esto lo llevo a cabo a través de una mentoría individual.
Y para personalizarla antes debo conocerte y saber cómo y en qué te puedo ayudar.
El primer paso es agendar una SESIÓN INICIAL en la que analizo el estado actual y definimos tu estado ideal para establecer los objetivos del programa y fases de intervención en esas 7 semanas.
¿Te animas?
