Te ayudo a transformar tu estrés en energía vitalizante y salud, para que disfrutes de una vida plena.

Susana Canton - Estres epidemia silenciosa

Sé por qué estás aquí…

Tienes la sensación de que no llegas a todo y eso te genera enorme tensión y preocupación.

Cada día te sientes más desconectado de ti mismo y te cuesta dedicarte a tu cuidado.

La sobrecarga frecuente te está generando cada vez más desasosiego y agotamiento mental y físico, ya que tu nivel de energía está cada vez más bajo.

No te sientes bien...

Susana Canton - Conferencias

¿Qué beneficios vas a obtener con mi servicio de mentoría personalizada?

Mi metodología está diseñada para trabajar contigo de manera ágil en las cuatro fases del cambio.

El nuevo repertorio resultante de esquemas mentales y conductas, lo integramos en tu agenda diaria de manera gradual desde el inicio en un período de 2-3 meses.

Las fases del cambio

Susana Canton - 1

CONCIENCIA

Conocer tu estado actual es clave para definir el plan de acción. Lo evaluaremos mediante mediciones corporales, nivel del estrés y su relación con tu variabilidad cardiaca, y cuestionarios de hábitos relativos a las ingestas, pensamientos, síntomas y desencadenantes de estrés.

Susana Canton - 2

PROPÓSITO

Definición de tu estado objetivo, cómo te gustaría estar y sentirte. Para ello es clave determinar tu propósito, pues será el que nos ayude a avanzar en el plan y sobre todo, será el soporte para mantenerte estable en la gestión de tu cuidado, al margen del paso del tiempo.

Susana Canton - 3

EJECUCIÓN

Adquisición y automatización de las nuevas rutinas mentales y físicas procedentes de cada campo de acción para alcanzar el objetivo, esto es, diseño del mapa mental de alto rendimiento, rituales de producción energía mental, nutrición vitalizante, gestión del estrés, movimiento, recuperación diaria, descanso nocturno y hábitos antiaging para frenar el desgaste.

Susana Canton - 4

VALORACIÓN

Revisamos los resultados en base a los indicadores definidos conjuntamente en el análisis de la toma de conciencia inicial y reflexionamos sobre la gestión del cambio, el estado global de mejora y aspectos clave que conviene en lo sucesivo cuidar. Todo ello resulta en un plan de mantenimiento de tu zona de alto rendimiento y bienestar.

En el programa te propongo mi método de transformación que abarca 9 áreas

Susana Canton - Metodo ZAR

Diseño de un nuevo mapa mental para enfocarte en tu cuidado

Cómo producir energía mental a lo largo de la jornada y economizarla

Nutrirte para rendir todo el día mientras cuidas el peso (dispongo de amplia experiencia en reducción de peso en casos sobrepeso y obesidad)

Entender tu estrés, qué lo desencadena y cómo desactivarlo a voluntad

A partir de tus 45 años qué puedes hacer para ralentizar el gasto

Moverte durante la jornada para activar la energía y cómo gestionar tu biomecánica

Recuperarte del desgate del día y cómo descansar para que amanezcas renovado

¿Qué beneficios vas a obtener con mi servicio de mentoría personalizada?

Freno al desgaste

Alta energía

Mayor rendimiento

Resiliencia potenciada

En control

Ausencia de fatiga

Equilibrio en el peso

Buena salud y humor

Vida personal + plena

Prevención de la enfermedad

Me adapto a tí y a tus necesidades.

Cada uno tenemos una personalidad y ritmo de vida diferentes.

Por eso realizo un abordaje 100% personalizado.

Quiero una Mentoría contigo

Para poder ayudarte mejor me gustaría que me respondieras a estas breves preguntas:

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Susana Canton - Quiero liberarme del estres

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