03. El poder de la actitud en la Longevidad y Vitalidad

Hoy quiero adentrarme en lo que marca la diferencia de algo que todos tenemos en común: el envejecimiento. Que, por cierto, según los científicos empieza a partir de los 30, si, si de los 30. Así que debemos normalizar hablar de ello cuanto antes para vivir esta etapa lo mejor posible y lo más larga posible.

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Longevidad Saludable  & Vitalidad  con Susana Cantón
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Hoy quiero adentrarme en lo que marca la diferencia de algo que todos tenemos en común: el envejecimiento. Que, por cierto, según los científicos empieza a partir de los 30, si, si de los 30. Así que debemos normalizar hablar de ello cuanto antes para vivir esta etapa lo mejor posible y lo más larga posible.

Lo cierto es que suele verse como una etapa de declive. ¿Tú la ves así?

Y, ¿qué pasaría si cambias la percepción? Esto es lo que va a marcar la diferencia.

En lugar de centrarte en las limitaciones, buscar las oportunidades y las posibilidades que esta etapa de la vida nos brinda. Teniendo en cuenta que empieza a los 30, imagina si tenemos una etapa larga.

Es importante comenzar reconociendo que el envejecimiento es una parte natural de la vida. Y gracias a que pasamos por él, señal de que estamos vivos.




Pero con el tiempo, todos experimentamos cambios en nuestro cuerpo y mente. Y va apareciendo el temor a lo desconocido, las preocupaciones por la salud y la sensación de que la vitalidad está disminuyendo. Con la inquietud de si irá a peor y no saber qué hacer.

Pero, ¿sabes qué? ¡No estás solo en esto!

El envejecimiento de la población es una tendencia mundial. Más personas que nunca antes están viviendo hasta edades avanzadas. Cada vez se alarga más la esperanza de vida y es una maravilla, si logramos sentirnos bien en esa etapa. Y a todos esto nos preocupa por igual.

La gran pregunta es: ¿cómo podemos envejecer de manera saludable, plena y vital?

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