06. Lo que haces ahora ¿está anticipando tu vejez? Parte II

Esto de las elecciones diarias es un concepto poderoso que merece tu atención. Por que ser consciente de las elecciones es un pasaporte a una vida mejor.

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Longevidad Saludable  & Vitalidad  con Susana Cantón
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06. Lo que haces ahora ¿está anticipando tu vejez? Parte II
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En el episodio anterior hablamos de la importancia de ser elegir una buena gestión emocional, de elegir tener una actitud positiva ante todo lo posible, de elegir conscientemente lo que comes, cómo y cuándo, de elegir un descanso reparador, aunque ninguno de estos segmentos de hábitos resulte fáciles.

Pero todo empieza con una decisión, una elección. Y a partir de ahí es más fácil construir los hábitos que te facilitan disfrutarla.

Así que voy a continuar con más elecciones, todas ellas con ves, son básicas, puro sentido común.

Pero, ¿eres tan consciente como para elegirlas y desarrollar los hábitos buenos que requieren cada una de ellas?

Este es el primer paso que quiero que des. Motivarte a ello.

Así que hoy continúo con 4 elecciones más:

1. La conexión social para alejar el aislamiento

2. El estrés y la salud mental, aunque ya te hablé de estrés en el episodio 4, es importante que tengas presente elegir tenerlo a favor.

3. Hábitos tóxicos para deshacer su nocivo impacto.

4. Y la planificación a largo plazo, que tanta cuesta.

Cada decisión importa. Cada pequeño paso cuenta en tu viaje hacia una vida más plena y saludable.

Te invito a tomar medidas concretas, a comprometerte con un cambio positivo y a dar prioridad a tu bienestar.

El poder de transformar tu futuro está en tus manos. Emprende hoy mismo el camino hacia una vida más larga, vibrante y satisfactoria.

Espero haberte motivado a ello.

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16 no son todas pero son suficientes para empezar a mitigarlas. Para ello te he sugerido  un hábito en cada una de ellas.

Asi te pones en marcha ¡ya!

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