11. Detox Digital para más vitalidad y longevidad

¿Has sentido alguna vez que estás tan inmerso en el mundo digital que apenas puedes desconectar aunque te gustaría? En el episodio de hoy, vamos a abordar la necesidad urgente de una desintoxicación tecnológica.
Ganarás vitalidad y ¡hasta longevidad!

10. Esto también le va a encantar a tu cerebro

Porque si estás como muchos de nosotros en el club +50, es posible que además de lo que te contaba en el episodio anterior cuando te hablaba del efecto cortisol, tengas síntomas de niebla mental o dificultades de atención.

07. ¿Tienes miedo a envejecer? Qué puedes hacer…

El miedo a envejecer es una emoción muy arraigada en la sociedad actual. Así que si lo tienes, no te pasa solo a ti.
Es una lucha interna que para muchos es inevitable contra el paso del tiempo, que tampoco se puede evitar.

04. Estrés VS Longevidad

Una de mis especialidades en psicología es la intervención del estrés y de la ansiedad y hoy quiero hablarte del impacto del estrés en la longevidad y, lo más importante, cómo puedes elegir vivir una vida más joven y llena de vitalidad.