Rincón saludable en la Ofi…

Cuando el estrés “aprieta” se generan unas respuestas fisiológicas que producen entre otras, un aumento del apetito especialmente de sustancias grasas y dulces para convertirse rápidamente en la energía necesaria que permitiría afrontar el reto del momento aunque lo gestionemos sentados; terminar a tiempo el proyecto, gestionar en el día lo planificado además de lo que ha sobrevenido, tras largas reuniones finalmente enfocarse en el objetivo del día cuando ha transcurrido buena parte del mismo, o qué decir de llegar a casa y atender las obligaciones…

¿Y qué hacemos? La socorrida maquinita del café y tentempiés salados, dulces o ambos!

Sería ideal diseñar ese espacio saludable en el que hubiera infusiones tonificantes, que  no necesariamente excitantes, neveras con zumos de fruta natural, yogures, embutido bajo en grasa, frutas, batidos de proteína y un surtido en las máquinas de barritas energéticas, galletas integrales, minisandwich con buena porción de proteína baja en grasa, miniensaladas de pasta con atún, etc… Además de amplias dimensiones para estirarse, desentumecerse y oxigenarse.

Las jornadas sentarían mucho mejor….