Estimados seguidores,
ZAR ha salido hoy en portada del RRHHDigital, en esta ocasión hablamos sobre los efectos irreversibles que produce el estrés en el sistema cognitivo.
Os dejo el enlace y no os lo perdáis.
“El estrés produce efectos irreversibles en el sistema cognitivo”
Feliz y Saludable Fin de Semana
Marta es una empresaria modelo por excelencia. Su trabajo le encanta. Es su vida. Después del trabajo, muchas veces se queda hasta tarde pensando en temas laborales que no se le van de la cabeza. Todos la consideran imprescindible. Pero no todo es tan bonito. Su matrimonio no funcionó bien y le quitó las ganas…
¿Te encuentras a veces diciendo que sí cuando en tu cabeza lo que querrías decir es que no? ¿Tiendes a anteponer las necesidades de los demás a las tuyas? La única manera de sobrevivir al estrés laboral es gestionar de manera adecuada el «No». Desgraciadamente, la palabrita de dos letras se nos atasca con demasiada…
Si piensas que no podrás hacerlo, definitivamente no lo harás. Esto, que parece uno de esos consejos de las tazas de Mr Wonderful, es una de las realidades que la psicología moderna sabe acerca de nuestro sistema de creencias. Las creencias que tenemos sobre nuestras habilidades y sobre nuestro propio potencial alimentan nuestro comportamiento y…
Hoy te vengo a hablar de diálogos interiores. De autodiálogo. Que me dirás qué tiene que ver con el éxito en la empresa y con la gestión de tu estrés laboral. Pero espera, que enseguida te digo todo lo que influye. ¿Qué es el autodiálogo? El autodiálogo es el diálogo interno que mantenemos con nuestra…
Los empresarios más complicados con los que trabajo son aquellos que no reflexionan, sobre todo que no reflexionan sobre ellos mismos. ¿A qué me refiero con esto de la autorreflexión? Me refiero no ya a analizar tus creencias y pensamientos sino a estudiar cómo planteas los problemas y cómo los resuelves. Normalmente, todos tomamos decisiones…
Estar estresado a todas horas nos lleva a alimentarnos mal. Tenemos prisa y es mucho más fácil tirar de precocinados (que son menos saludables) o comer cosas en plan «un pincho» para matar el hambre en la jornada laboral y devoramos cuando llegamos a casa. Una dieta poco saludable tiene consecuencias a largo plazo en…
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