Descubre tu Ecuación Anti-Edad
La Fórmula con Hábitos Clave para super salud y jovialidad
Si tienes +50 (o menos) y estás pensando:
«Quiero sentirme al máximo ¿por dónde empezar?»
El 1er paso: conoce las señales de tu estado actual a mejorar
Descubre tu Ecuación Anti-Edad:
La Fórmula con Hábitos Claves para una vida súper Vital y Larga
Me has visto en:
Con amplia experiencia de psicología clínica en sobrepeso, estrés, ansiedad y bariátrica, me he especializado también en transformar vidas a través de prácticas anti-envejecimiento basadas en la ciencia.
Desde 2008 he tenido el privilegio de aprender de los mejores, trabajando mano a mano con médicos y expertos en anti-aging, desarrollando estrategias efectivas para maximizar la energía mental y física, reducir el estrés, rejuvenecer tanto la mente como el cuerpo, a su vez libre de exceso de peso, para extender la vitalidad, jovialilidad y longevidad en +50s.
¿Quieres Hábitos Clave Rejuvenecedores?
Te ofrezco:
Sesión Estado Ideal
Mentoring
+50s
¿Estás ignorando estas señales de envejecimiento?
Descarga la Lista Inmediata de Verificación de señales
Empieza ya a añadir calidad y años a tu vida con hábitos + eficaces
También te ayudo con:
Sobrepeso & Estrés
Con mi programa FitEstrés te enseño a reducir el sobrepeso y estrés, a recuperar tu energía mental y física, y a potenciar tu alto rendimiento sin desgaste para lidiar con todo con holgura, positividad mientras cuidas tu salud y sabes mantener tu nuevo estado.
Menopausia
Descubre mi programa MenoVigor diseñado para ayudarte a este proceso de cambio con la máxima energía, alegría y en control de nuevos hábitos mentales y físicos que te facilitarán disfrutar la menopausia al máximo, no sufrirla.
Apoyo cirugía obesidad
Soy tu aliada después de tu cirugía. Con mi programa BariPlus, sabrás lidiar con los cambios físicos y emocionales que vienen después de la cirugía disponiendo de una nueva mentalidad que te llevan a tu nueva vida con confianza para mantener tu peso deseado.
Sobrepeso & Estrés
Descubre una nueva forma de abordar el sobrepeso y el estrés para lograr un bienestar integral.
Con mi programa de 6 semanas aprendes y automatizas los hábitos mentales, emocionales y conductuales que necesitas para eliminar el sobrepeso, reducir estrés y sus consecuencias, entre ellas, comer mal, y recuperar tu estado ideal añorado.
Vas a adquirir estrategias y herramientas que te ayudarán a:
Reducir Estrés: Te enseñaré a dominar el el estrés y deshacerte de la presión, agobio y ansiedad que genera, ayudándote maximizar tu energía y productividad para dejar de sentirte abrumada o con desgaste. Y desactivar las conductas que se generan en su consecuencia como comer mal, dormir peor, moverte poco o nada, pensar inquieto, etc.
Eliminar el exceso de peso: Aprenderás a comer para rendir y producir energía mental y física, mientras mimas la salud y te deshaces de esos kilos de más. Sabrás qué comer en cada momento sin sentir restricciones e incluso disfrutando de la vida social.
Encontrar la calma: Introduciremos nuevas formas pensar y actuar abordando las responsabilidades desde otro prisma para disponer de sosiego al margen de la complejidad diaria.
Tomar el control de tu mente y tus hábitos: Te enseñaré a poner la mente en todo momento a tu favor para tomar el control de tus hábitos, tanto en la alimentación como en el sueño, ayudándote a rendir mejor, renovar mejor, comer mejor y, en última instancia, vivir mejor.
Motivarte a hacer ejercicio: Te ayudaré descubrir el placer de moverte, sentirte fuerte, con tonicidad y flexible, clave para evitar dolores en el cuerpo, tan frecuentes bajo estrés. Y a motivarte para hacer del ejercicio una parte integral de tu vida.
Rejuvenecer: Mis técnicas no sólo te harán sentir más jovial, sino que también pueden retrasar los signos del envejecimiento, ayudándote a verte y sentirte mejor en el tiempo.
Con mi programa, puedes esperar ver mejoras no solo en tu físico, sino también en tu bienestar emocional y mental. Te invito a unirte a mi mundo y tomar el primer paso hacia una vida más saludable, equilibrada y vital.
Si decides iniciar el programa te explico precio, la evaluación inicial y qué vamos a trabajar en detalle
Puedes también empezar por reservar la Sesión Estado Ideal para analizar tu estado ideal, establecer objetivos y disponer del plan para tu estado ideal, que previamente hemos definido. Si decides llevar a cabo el plan con el programa te deduciré el importe de la sesión del valor del programa.
Reserva tu sesión inicial aquí.
FitEstrés te brindará inspiración y motivación para guiarte hacia la vida que deseas.
Alcanzarás un equilibrio entre mente y cuerpo que te permitirá disfrutar de cada momento con plenitud y serenidad.
No esperes más, ¡te estoy esperando para comenzar este emocionante viaje hacia tu nuevo tú!
Testimonios sobrepeso y estrés
Menopausia
Aunque las hormonas te traicionen, claro que puedes disponer de un estado mental, físico y emocional superior.
Mejor incluso, que antes.
No creas que lleva tanto tiempo, en un plan de 6 semanas, que son en las que se desarrolla el programa, aprenderás estrategias y habilidades para disponer de nuevos hábitos y automatizarlos para que te faciliten:
- Vivir con mentalidad positiva y rejuvenecida
- Peso óptimo al margen de las hormonas
- Estrés y ansiedad bajo control
- Cuerpo fuerte, tónico y flexible
- Sueño reparador y descanso adecuado
- Estilo de vida antiaging y control del autocuidado
- Mantener el cuerpo deseado y el bienestar a largo plazo
Lo llevo a cabo a través de una mentoría individual. Y para personalizarla antes debo conocerte y saber cómo y en qué te puedo ayudar.
El primer paso es agendar una SESIÓN INICIAL en la que analizo tu estado actual y definimos tu estado ideal para establecer los objetivos del programa y fases de intervención en esas 6 semanas. Si decides llevar a cabo el plan con mi ayuda, te deduciré el importe de la sesión del precio del programa.
Reserva tu sesión inicial aquí
Siéntete cómoda pues dispongo con amplia experiencia en menopausia sea con pacientes que con la mía propia: llevo 6 años ya desde su inicio.
Por eso entiendo bien lo que significa perder de manera natural lo que antes teníamos y lo que nos hace sentir.
¿Te animas?
Reserva tu sesión inicial aquí.
Estoy aquí para ayudarte a adquirir nuevos hábitos clave mentales y físicos que te llevan a tu estado ideal, mental y físico deseado.
Testimonios menopausia
Apoyo cirugía obesidad
¿Cómo transformar tu relación mental con la comida para nunca volver a lo de antes y alcanzar el bienestar integral mantenido en el tiempo?
No me extraña, pues como decía un cirujano, con el que he trabajado muchos años, a sus pacientes : “yo te puedo operar del estómago pero no de la cabeza”.
Y es que una vez que el doctor ha realizado su impecable trabajo, empieza el tuyo. Y muchas veces no sabes cómo, e incluso puedes sentir una gran vacío y soledad.
Desde el año 2012 he ayudado a muchos pacientes en su proceso bariátrico. A veces hemos empezado a trabajar antes de la cirugía para preparar la mente, emociones y conductas. Y otras, cuando el cirujano ya ha permitido que empiece con comida normal.
A todos les he acompañado hasta la fecha de aniversario de la cirugía. Todo esto te sirve para saber que puedo ayudarte.
El proceso de acompañamiento, abarca tres áreas clave para tu éxito:
- Transformación Mental: Aquí nos enfocamos en tus pensamientos. Todos tenemos patrones de pensamiento que pueden ser perjudiciales. Los identificaremos, desafiaremos y los transformaremos en pensamientos positivos y realistas. Esto te dará más confianza y una mentalidad poderosa para tu viaje.
- Cambios de Comportamiento: ¿Sabías que tus hábitos alimenticios y comportamientos tienen un gran impacto en tus resultados? Nos centramos en identificar y modificar aquellos que no son saludables. Introduciremos nuevos comportamientos y hábitos que promuevan tu salud y bienestar.
- Manejo de las Emociones: Las emociones juegan un papel enorme en cómo nos relacionamos con la comida. Identificaremos las emociones que desencadenan la alimentación emocional y trabajaremos en estrategias para manejar estas emociones de manera saludable, sin recurrir a la comida.
Y con este modelo se trabaja en varias fases:
- Evaluación y preparación prequirúrgica
- Preparación para la cirugía:
- Fase de postoperatorio inmediato
- Fase de seguimiento a corto plazo
- Fase de seguimiento a largo plazo
En cada una de ellas te enseño las habilidades y herramientas que garantizan que tu proceso de cambio se mantenga de por vida.
Si decides iniciar el programa te explico precio, la evaluación inicial y qué vamos a trabajar en detalle en base a tu caso.
Testimonios Apoyo cirugía obesidad
Soy Susana Cantón
¡Hola! Soy un psicóloga clínica especializada en el manejo del estrés, la ansiedad y el sobrepeso, pero eso no es todo.
Desde 2008, he estado profundamente involucrada en el fascinante mundo del antienvejecimiento, estudiando y trabajando codo a codo con médicos y expertos en el campo.
Esta rica trayectoria me ha dado una perspectiva única: entender los pilares clave para extender la longevidad en lo posible.
Además, durante más de 14 años, he tenido el privilegio de enseñar a directivos y equipos en empresas a mejorar su bienestar a través de técnicas para alto rendimiento, hábitos saludables y manejo del estrés. He sido testigo de transformaciones asombrosas y de cómo evitar el agotamiento profesional se convierte en una realidad alcanzable mientras promueve longevidad.
En mi consulta clínica, he ayudado a innumerables personas a restablecer hábitos saludables en áreas que van desde el manejo del estrés y la ansiedad hasta el control del sobrepeso y la obesidad. Incluido el apoyo tras la cirugía bariátrica (obesidad) pues me diplomé en 2012 en psicología bariátrica y desde entonces he tratado a muchos pacientes.
Y sí, también he ayudado en la adopción de hábitos antienvejecimiento que realmente marcan la diferencia.
Estoy emocionada de llevar toda esta experiencia a un nuevo modelo de operación, ofreciendo mentorings en línea y mi primer programa enfocado en hábitos antienvejecimiento para personas mayores de 50 años.
Este mentoring es para ti si buscas más energía, menos estrés, un peso saludable y, por qué no, una vida más larga y feliz.
También puedes optar un programa monográfico si tu area de intervención es sobrepeso, estrés o necesitas apoyo tras tu cirugía bariátrica.
¿Te unes a mí en este emocionante viaje hacia un bienestar integral?
