Blog Esenciales 50&60
Energía, cuerpo y longevidad bien cuidados.
Reflexiones e ideas para profesionales +50/60 que quieren vivir y trabajar con más energía mental, más energía física, menos estrés y el desgaste que genera, y potenciar su salud.
Y además, desean una longevidad fuerte. No frágil.
La energía es uno de los pilares fundamentales de una vida llena de vitalidad y vibrante. Sin embargo, pocas personas reflexionan realmente sobre qué es la energía y cómo pueden gestionarla para alcanzar su máximo potencial. A mi “la gestión de la energía” fue algo que me cautivó. No sabía nada de ella salvo que […]
Desconectarse para recargar energías: el camino hacia la longevidad y la vitalidad a través de la desintoxicación. tecnológica El porqué de este tema Hoy me sumerjo en un tema que se está volviendo cada vez más vital en nuestro mundo hiperconectado: la importancia de la desintoxicación tecnológica. Tema que no parece que interese mucho. Por […]
La vida actual nos exige una velocidad sin precedentes: nunca hemos tenido que ser más dinámicas, rápidas y expertas en multitarea, que ahora. Llevando este rol multifacético no es de extrañar que a muchas les haga sentir atrapadas en este torbellino, sintiendo que la vida transcurre “contra reloj”, con la consiguiente frustración y consecuencias. En […]
1. Introducción: Mujer trabajadora, estrés y sobrepeso ¿Te sientes atrapada en un ciclo interminable de jornadas laborales, listas de tareas pendientes y presiones constantes? ¿Y encima con esos kilos de más imposibles de quitar? No estás sola. Muchas de nosotras, nos encontramos en la encrucijada de la modernidad: mientras abrimos caminos y nos destacamos en […]
Hola, valiente. ¿Crees que eres la única navegando la ola de la menopausia en medio de esta locura llamada vida moderna? ¡Piensa otra vez! Estás en un club exclusivo con millones de mujeres poderosas que, como tú, están enfrentando cambios y adaptándose. La menopausia es una etapa natural y, aunque viene con sus desafíos, hay […]
1. ¿Menopausia? ¡Hablemos Claro! Descifrando mitos en nuestra charla de café. ¡Bienvenida! Si estás aquí, es probable que estés en ese momento de tu vida en el que la palabra «menopausia» empieza a ser parte de tu pensamiento cotidiano, ¿verdad? ¡No te preocupes! Estamos juntas en esto, llevo tiempo de experiencia personal y profesional con […]
1. La dualidad cuerpo-mente tras la cirugía bariátrica Si estás leyendo esto quizá estés considerando optar por la cirugía para dejar atrás el exceso de peso, o ya has pasado por ella, e imagino que sabrás que, mientras esta intervención quirúrgica puede marcar un punto de inflexión en tu salud física, el viaje postoperatorio requiere […]
1. Introducción Como ya sabes, la medicina, en su evolución constante, ha llevado al desarrollo de técnicas avanzadas como la cirugía bariátrica para ayudar a las personas con obesidad a encontrar una solución más definitiva a su situación. Sin embargo, con la mayor comprensión de la interconexión entre mente y cuerpo, la Psiconutrición aparece como […]