Psiconutrición y cirugía bariátrica: ¿Una sinergia esencial en la era moderna?

1. Introducción

Como ya sabes, la medicina, en su evolución constante, ha llevado al desarrollo de técnicas avanzadas como la cirugía bariátrica para ayudar a las personas con obesidad a encontrar una solución más definitiva a su situación.

Sin embargo, con la mayor comprensión de la interconexión entre mente y cuerpo, la Psiconutrición aparece como una herramienta vital para complementar este proceso quirúrgico.

Yo particularmente, la he puesto a disposición de mis pacientes desde el año 2009, cuando nadie lo consideraba. Me parecía crucial dominar el tándem psicología y nutrición. Y desde entonces lo enseño.

A través de Psiconutrición he ayudado a muchísimas personas a restablecer sus hábitos alimentarios y peso con una nueva mente y conductas. Siempre la he considerado la clave del éxito para alcanzar su peso ideal y sobre todo, lo más importante, para que pudieran mantenerlo sin esfuerzo y disfrutar de la vida.

Por esto quiero compartir contigo esta sinergia entre Psiconutrición y cirugía bariátrica, que ya sí empieza a considerarse esencial actualmente.

2. Entiende la Psiconutrición: más allá de la dieta

La psiconutrición no se trata solo de qué comer, sino también de cómo, cuándo, cuánto y por qué comes.

Cada vez que eliges un alimento para comer, detrás de esa elección hay una razón y una emoción, con su historia.

Si alguna vez te has preguntado «¿Por qué comí eso si no tenía hambre?» o «¿Por qué no puedo dejar de pensar en ese postre?», no estás sola.

Todos, en algún momento, hemos sentido esa conexión profunda entre nuestras emociones y lo que decidimos poner en nuestros platos.

La Psiconutrición va más allá de simples planes de dieta o conteos calóricos; se adentra en el corazón mismo de tu relación con la comida. Entiende que comer no es solo un acto físico, sino también cargado de emociones y significados.

A través de este enfoque, se analizan tus patrones de comportamiento alimentario y se abordan los desencadenantes emocionales que te pueden llevar a comerlo que no procede.

¿Cuántas veces has recurrido a un alimento como consuelo después de un día estresante? ¿O has celebrado una victoria con una cena especial? ¿O porque te sientes sola?

La comida no es solo nutrición para el cuerpo; es también una nutrición para la vida. Se busca para clamar tantos estados…

A través de la Psiconutrición, se busca descubrir y entender esos patrones y comportamientos que te llevan a hacer ciertas elecciones alimenticias.

Al desentrañar estas conexiones emocionales, puedes comenzar a construir una relación más saludable y consciente con lo que comes, llevando a decisiones más informadas y equilibradas.

Imagina un escenario en el que sientes que tienes el control, no solo sobre tu dieta, sino sobre tus emociones relacionadas con la comida. Un escenario donde no te sientas culpable por tus elecciones alimenticias, sino empoderada por ellas.

Esa es la belleza de la psiconutrición.

Y es aquí donde, como especialista, puedo ofrecerte las herramientas y el apoyo para caminar contigo en este viaje. Porque mereces una relación con la comida que sea nutritiva tanto para tu cuerpo como para el resto de las facetas de tu vida.

3. Cirugía Bariátrica: una herramienta, no una solución completa

Antes de nada, quiero decirte algo muy importante: si has decidido, o estás considerando, la cirugía bariátrica, quiero felicitarte. Es una decisión valiente, un compromiso con tu salud y bienestar. Sin embargo, es solo una parte del hermoso y complejo viaje que tienes por delante.

La cirugía bariátrica puede ofrecerte cambios físicos asombrosos, eso es indiscutible. Pero ¿alguna vez has sentido que, a pesar de los cambios en el espejo, hay sentimientos o patrones que parecen no cambiar?

No estás sola en esto.

Muchas personas, a pesar de experimentar la euforia inicial de la pérdida de peso, siguen lidiando con emociones y desafíos que no esperaban.

Quizás hay días en que, a pesar de que tu estómago te dice que estás satisfecha, tu corazón siente un vacío. O tal vez te encuentras lidiando con miradas y comentarios de personas que, aunque bien intencionadas, pueden hacerte sentir expuesta o incomprendida.

En esos momentos, es fácil preguntarse: «Si tomé una decisión tan grande como someterme a una cirugía, ¿por qué sigo sintiéndome así?»

Quiero que sepas que tu viaje es único, y es normal que venga con sus propios desafíos.

La cirugía bariátrica es una herramienta poderosa, pero no es el único componente de tu transformación.

4. La Sinergia: completando el rompecabezas

Alguna vez, ¿te has sentado frente a un rompecabezas, observando todas esas pequeñas piezas, sintiendo una mezcla de emoción y un poquito de desbordamiento?

Así puede sentirse el viaje tras la cirugía bariátrica: lleno de piezas que, por sí solas, pueden no tener mucho sentido, pero que, al juntarse forman una hermosa imagen.

Y aquí es donde la psiconutrición se convierte en esa mano amiga que te ayuda a encajar cada pieza en su lugar.

Tu relación con la comida no es simplemente el acto de comer. Es un baile de emociones, recuerdos, tradiciones y sensaciones.

Cada bocado puede estar impregnado de alegría, consuelo, celebración o, en ocasiones, de ansiedad o tristeza.

Entiendo que puede ser un camino confuso tras la cirugía, y es completamente natural sentirse un poco perdida en momentos donde todo parece estar cambiando tan rápidamente.

Ahora, imagina que cuentas con alguien que, no solo comprende esa maraña de emociones, sino que te ayuda a desenredarla y redefinir tu relación con la comida.

Alguien que entiende lo que piensas y sientes, que te hace ver que lo que debes cambiar y llevarte por el camino hasta que avances tu sola, te sientas libre y en control de tu cuidado. Y sin esfuerzo.

Esa es la belleza de combinar el apoyo psicológico y nutricional en tu camino post-cirugía.

Al combinar el enfoque de la psiconutrición con la cirugía bariátrica, no solo se trata el síntoma (el exceso de peso), sino también la causa raíz (la relación emocional con la alimentación).

Esta combinación te garantiza una recuperación a todo campo, más holística y sostenible a largo plazo.

5. Beneficios de la Psiconutrición Post-Bariátrica

• Te ayuda a cambiar las formas de pensar para que la mente te permita comer bien
• Te hace sentir el control de las conductas alimentarias en todo momento.
• Consideras la nutrición como la herramienta para tener energía y salud, nada más.
• Te adaptas con agilidad a nuevos estilos de vida y dietas.
• Te proporciona estrategias para gestionar desencadenantes emocionales.
• Fomenta que tengas una relación sana y sostenible con la comida.

• Autoconocimiento y Autocompasión: La psiconutrición te brinda las herramientas para profundizar en tu relación con la comida y entender cómo tus emociones influyen en tus elecciones. Este viaje de autoconocimiento es una oportunidad para tratarte con la misma ternura y comprensión que ofrecerías a una amiga querida. Eres tu mayor aliada, y este proceso te enseña a tratarte con cariño y paciencia entendiéndote mucho mejor y sin juzgarte.
• Reconexión con el placer de comer: La comida no es solo nutrición; es cultura, es recuerdo, es placer. La Psiconutrición te ayuda a redescubrir el gozo de comer, dándote el permiso de disfrutar sin culpa, encontrando un equilibrio que te hace sentir muy bien.
• Herramientas para enfrentar desafíos: Todos tenemos días difíciles, momentos en los que nuestras emociones pueden llevarnos a patrones de alimentación no tan saludables. La Psiconutrición te ofrece estrategias para reconocer, enfrentar y superar estos desafíos, transformándolos en oportunidades de crecimiento.
• Un espacio seguro de apoyo y entendimiento: A veces, lo que más necesitamos es un lugar donde ser escuchadas, donde nuestros miedos, alegrías y preocupaciones sean validados. En la Psiconutrición, encuentras ese refugio, ese espacio cálido que te recuerda que no estás sola en esto.

6. Conclusión: